読んで選んだ理由
心理カウンセラーが、習慣化がうまくいくかどうかは自己肯定感に左右されると説き、新しい習慣が定着するまでを6つのステップに分けて解説する一冊。
自己啓発の棚
自己啓発
習慣化は自己肯定感が10割
- 著者
- 中島 輝
- 出版社
- 学研プラス
- 収録特集
- 習慣の本おすすめ6選｜Kindle Unlimitedで読める習慣化の名著
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読み放題 対象 きんあり確認 2026.10.12
- どんな本か
- 習慣化がうまくいくかどうかは自己肯定感しだいと説き、新しい習慣が定着するまでを6つのステップで解説。つまずきやすい時期を先に知って備えられる一冊。
- こんな人に
- 習慣づくりに何度も挫折して、自分は続けられない人間だと感じている人。
- この本の学び
- 新しい習慣は、意志の力だけでなく、自分にはできるという感覚に支えられて定着する。つまずく時期をあらかじめ知っておけば、挫折を自己否定につなげずに済む。
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