『朝1分間、30の習慣。 ゆううつでムダな時間が減り、しあわせな時間が増えるコツ』は
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朝起きてすぐの1分間で「今日、絶対にやるべきことは？」など30の問いに答えるだけ。頭が整理され、ムダな時間が減り、前向きで充実した1日と幸福度の高い人生を手に入れるコツ。
早起きは強制せず、目覚めてすぐの「プラチナタイム」に自分へ質問を投げかけることで、1日の生産性と幸福度を上げる30の朝習慣を紹介する。
こんな人に： 早起きは苦手でも、朝の1分間の質問で1日を前向きに変えたい人。
向き・不向き： 朝の習慣化が前提の内容で、自分に問いかける習慣がない人には効果が実感しにくい。
この本の学び大切なのは何時に起きるかでなく起きてから何をするかで、朝の自問が1日の質を決めると説く。