読んで選んだ理由
鈴木祐が、研究を参照しながら100のストレス対処法を紹介する一冊。ストレスの強さを記録し、短期的な方法と継続して取り組む方法を選ぶための道筋を示します。
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ビジネス
超ストレス解消法
超ストレス解消法 イライラが一瞬で消える100の科学的メソッド
- 著者
- 鈴木祐
- 出版社
- 株式会社鉄人社
- 収録特集
- メンタルの本おすすめ6選｜Kindle Unlimitedで読める考えすぎとストレスの本
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読み放題 対象 きんあり確認 2026.10.12
- どんな本か
- ハーバードやスタンフォードが実証した「本当に効く100のストレス解消法」を厳選。質より量で武器を増やし、何があってもすぐ立ち直れる無敵のメンタルを科学的に手に入れる一冊。
- こんな人に
- 抽象的な励ましより、具体的な方法を比べて自分に合うものを試したい人。
- この本の学び
- ストレスの状態を記録し、方法を選んで試した後に過去の状態と比べるという進め方。
対象タイトルは入れ替わることがあります。最新の対象状況は Amazon の商品ページでご確認ください。