『1日5分からできる！【超リラックス術】：日常で「自分を笑顔にできる人」がやっている癒しの習慣とは: 人生をポジティブなマインドで満たし未来の自分を好きになる 子育てや仕事、家事の疲れも飛ばす 心の土台を整えてストレス解消し望みに気づくコツ (こうのとり出版)』は
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仕事と子育てに追われ「早くしなさい」と言っては自己嫌悪に陥っていた著者が、イライラを手放し心の土台を整える1日5分の癒し習慣を、共感あふれる実体験とともに紹介する一冊。
アンティーク食器店を営む働くママが、メンターとの出会いで得た「感情を整える」習慣を公開。1日5分のティータイムや深呼吸など、忙しくても今すぐ始められる。
こんな人に： 仕事・家事・育児に追われ、自分を後回しにして心の余裕を失っている人。
この本の学びほんの5分でも自分を大切にする時間を持てば、心の土台が整い、ストレスに振り回されず本当の望みに気づける。